Боди балет

SAVE YOUR TIME

Занятие

Боди балет

Body ballet е уникално направление във фитнеса, базирано на упражнения от класическата хореография, балет, йога и пилатес. Body ballet стана популярен напоследък, въпреки че първата му поява във фитнес клубовете е отбелязана още в средата на 90-те. Много звезди като Мадона, Тейлър Суифт, Натали Портман, Мила Кунис, Лив Тайлър и други получиха стройните си фигури благодарение на body ballet.

С помощта на балетното обучение ще направите тялото си стройно, ще развиете гъвкавост, ще подобрите позата си, ще развиете пластичност, сексуалност и грация.

За кой е подходящ body ballet?

Body ballet може да се практикува на всяка възраст без ограничения. А този вид фитнес е подходящ дори и за неподготвени хора.

Няма специални противопоказания за тренировка по body ballet. Но все пак не препоръчваме тези занятия за хора със:
- сърдечна недостатъчност
- разширени вени в тежка форма
- ставни заболявания във тежка форма.

Занятията по body ballet във веригата от фитнес клубове Easywayfit се провеждат в две форми:
- С оборудване за електростимулация (продължителността на активната тренировка е 20 минути, след това 10 минути лимфен дренаж)
- Без оборудване за електростимулация (обща продължителност на обучението - 30 минути)

За тези, които желаят, са възможни и индивидуални уроци (60 мин).

Обучението се провежда единственно след предварително записване през уеб сайта.

Ние ви очакваме на нашето "грациозно" обучение!

Body ballet е за тези, които:
искат да имат слабо, стройно тяло без напомпани мускули;
искат да подобрят гъвкавостта и мобилността на ставите си;
искат да подобрят стойката си;
търсят качествена тренировка за подобряване на физическото състояните;
не харесват или не могат да правят упражнения със силно натоварване.

10 предимства на body ballet

1Краката стават слаби и грациозни. Особено ефективни са упражненията при работа с «бричовете» и «любовните дръжки».

2Мускулите на тялото и ръцете се укрепват, корема се стяга и визуално се подобряват формите на ръцете и раменете.

3Красив мускулест силует: мускулите на краката са удължени, а не топчести и свърх релефни

4Подобрена стойка.

5Способността да се научите да управлявате своето тяло, да го направите по-сексуално, да работите върху грациозността и пластиката на вашите собствени движения.

6Развива се и общата физическа подготовка.

7 Подобрява разтягането и развива еластичността на мускулите, ставите и сухожилията.

8 Развива се координацията и чувството за баланс.

9 Физическите упражнения с body ballet нямат отрицателен и травматичен ефект върху мускулите, сухожилията и ставите. Подходящ е за почти всички, независимо от възрастта и нивото на подготовка.

10 Body ballet стимулира работата на вътрешните органи, активира кръвообращението, развива и укрепва ставите, подмладява тялото.